FORUM.mazury.info.pl - Absolutnie wszystko o Mazurach


Forum MAZURY.INFO.PL Strona Główna Forum MAZURY.INFO.PL
założone 15 maja 2008r.

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
Nordic walking tzw "kije"
Autor Wiadomość
~Slaw

Pomógł: 3 razy
Dołączył: 05 Maj 2020
Posty: 1044
Wysłany: 2020-05-11, 15:37   Nordic walking tzw "kije" [Cytuj]

Jeżeli Zbyszek pozwoli, to ten temat chętnie pokaże w odniesieniu do WJM.
Zaznaczam, byłem pierwszym, który to coś wyśmiewał.
Obecnie sobie nie wyobrażam dnia bez.
Cel?
Usprawnić zwiedzanie.
Kije mają zazwyczaj znaki długości.
Fajnie się je wykorzystuje w praktyce, podczas zwiedzania, np bunkrów.
Wróciłem właśnie z wycieczki, fotki - ciekawostki, zamieszczę, jak będzie akceptacja Zbyszka.
Jacht i kije, to jedność.
Plecak z zakupami 2 x lżejszy.

IMG_20200511_142641.jpg
Przykład zastosowania
Plik ściągnięto 13 raz(y) 5,43 MB

 
 
mazury.info.pl
Administrator
pies ogrodnika

Pomógł: 450 razy
Dołączył: 15 Maj 2008
Posty: 29989
Skąd: Giżycko
Wysłany: 2020-05-11, 16:13    [Cytuj]

Wrzucaj, nie pytaj. Jeśli cokolwiek będzie sprzeczne z regulaminem, to wytnę i poinformuję.
 
 
~Slaw

Pomógł: 3 razy
Dołączył: 05 Maj 2020
Posty: 1044
Wysłany: 2020-05-11, 18:43    [Cytuj]

Cel?
Być sprawnym.
Doceniłem, kiedy przestałem chodzić.
Efekty?
Przerywam rejs, kierunek Zakopane.
1 Dz traktują mnie jak dziecko - ośle łączki -wrzesień
2 Dz trochę w las - wyjechałem z kontuzją kolana, ale się nie przyznałem.
3 dz Kasprowy pod wejście kolejki.
Rodzina w kolejkę, a ja boczkiem i w górę.
Na Kasprowym czekałem na nich.
Śnieg już był.
No to w dół.
Bilet wręczają, a ja kierunek Giewont.
Żona prawie zawał.
Przed Giewontem już szaro, zatem na Kuźnice i do m.
Ok 22 dotarłem.
Rano, 6,30 wystartowałem z centrum pieszo na Giewont -od prawej i zejście równolegle i powrót drogą pod reglami, do skoczni i centrum.
Oficjalnie badania potwierdzają paraliż jednej strony.
Co pomogło zasadniczo?
Kąpiel w wodzie, zacząłem w lipcu do końca X i tak aż do obecnego czasu.
Ile to zabrało czasu?
2 lata codziennej pracy - kilkanaście godzin.
Teraz już wiecie, dlaczego tak gnam.
Jak się zatrzymam, to już nie ruszę.
Na jachcie żadnych usprawnień, to jest czujnik zdrowia.
Byłem bliski rezygnacji, kiedy do podnoszenia masztu przedłużyłem korbę o 70 cm.
Obecnie standardowa.
Po pierwszym razie, w tamtym roku, aż się oglądałem, czy maszt idzie w górę.
Sam byłem zaskoczony.
Polecam.
 
 
<|Tobo
Tobo

Pomógł: 54 razy
Wiek: 43
Dołączył: 04 Cze 2015
Posty: 3860
Skąd: ok.Łomży
Wysłany: 2020-05-11, 20:11    [Cytuj]

Chodzenie z patykami jest mi znane i stosowane. Rewelacja przy kontuzjach różnych - przenosi ciężar, obciążenie z kolan, bioder - równomiernie na resztę ciała. W/g specjalistów, przy chodzeniu z patykami pracuje więcej mięśni niż przy pływaniu.
Moje kolano też wymaga ruchu (powypadkowa sprawa) i bez chodzenia - szybko by zesztywniało. Zimą 4x, teraz, gdy więcej innego ruchu 2-3x w tygodniu patyki w garść i zasuwam, od 7 do 11km, tempo ok. 6,3km/h, to wystarczy żeby wrócić do domu mokry, zmęczony - ale bez żadnych bolączek jakie towarzyszyły przy szybkich spacerach bez patyków. Też się z patyków kiedyś śmiałem ;-) Teraz śmieję się tylko z "patykarzy" modnisi, którzy niby chodzą z patykami, ale z techniką Nordic Walking nie na to nic wspólnego...
 
 
<|Tobo
Tobo

Pomógł: 54 razy
Wiek: 43
Dołączył: 04 Cze 2015
Posty: 3860
Skąd: ok.Łomży
Wysłany: 2020-05-18, 17:41   Re: Nordic walking tzw "kije" [Cytuj]

Slaw napisał/a:

Kije mają zazwyczaj znaki długości.
Fajnie się je wykorzystuje w praktyce, podczas zwiedzania, np bunkrów.
Wróciłem właśnie z wycieczki, fotki - ciekawostki, zamieszczę, jak będzie akceptacja Zbyszka.
Jacht i kije, to jedność.
Plecak z zakupami 2 x lżejszy.
- wszystko OK, ale używasz kijów nie do nordic walking ;-)
To są kije do chodzenia, spora różnica w technice i celu.
 
 
~Slaw

Pomógł: 3 razy
Dołączył: 05 Maj 2020
Posty: 1044
Wysłany: 2020-05-18, 18:35    [Cytuj]

Jak jest cel, to zawsze większe są efekty.
Słowo cel, nie jest niczym dziwnym, to klucz np w pedagogice, podróżach czy wynalazczości.
Ja łącze w jedno, jak dzisiejszy spacer po wyspie.
Czy mam sukcesy?
Jutro np bez problemu jestem wstanie wskoczyć na każdy szlak przepięknych Tatr.
To mój cel przyjaźni z kijami.
Odkąd maszeruję, trzymam wagę przez 12 mcy. Przed nie było mowy.
Spadłem o ok 10 kg i tak trzymam, chociaż całą garderobę musiałem wymienić.
Jedno, co pasuje, to dziesiątki krawatów.
 
 
<|Tobo
Tobo

Pomógł: 54 razy
Wiek: 43
Dołączył: 04 Cze 2015
Posty: 3860
Skąd: ok.Łomży
Wysłany: 2020-05-18, 18:39    [Cytuj]

OK, ale nie myl nazw. Zwróć uwagę na rękojeść swoich kijów. Założyłeś temat o tytule "Nordic walking", a używasz kijów trackingowych. Drobny niuans.
 
 
mazury.info.pl
Administrator
pies ogrodnika

Pomógł: 450 razy
Dołączył: 15 Maj 2008
Posty: 29989
Skąd: Giżycko
Wysłany: 2020-05-18, 18:42   Re: Nordic walking tzw "kije" [Cytuj]

Tobo napisał/a:
wszystko OK, ale używasz kijów nie do nordic walking ;-)
To są kije do chodzenia, spora różnica w technice i celu.


Na czym konkretnie polega różnica? Sama nazwa nordic walking ma przecież wiele z chodzeniem wspólnego.
 
 
~Slaw

Pomógł: 3 razy
Dołączył: 05 Maj 2020
Posty: 1044
Wysłany: 2020-05-18, 18:44    [Cytuj]

Tobo napisał/a:
OK, ale nie myl nazw. Zwróć uwagę na rękojeść swoich kijów. Założyłeś temat o tytule "Nordic walking", a używasz kijów trackingowych. Drobny niuans.

Mam zestaw 4 szt.
Ten typ jest solidniejszy, z uwagi, na poboczne wykorzystanie.
Masz rację.
Specjalistą w temacie nie jestem, a wyłącznie samoukiem.
Z przyjemnością poczytam mądrzejszych w temacie.
 
 
~Slaw

Pomógł: 3 razy
Dołączył: 05 Maj 2020
Posty: 1044
Wysłany: 2020-05-18, 18:54    [Cytuj]

W regatach jestem cienias, ale w temacie kijków jest cel się spotkać, żeby udzielić mnie kilku fachowych porad.
Znajdziesz mnie, a jak nie, to bierz urlop i...pochodzimy, Twoja okolica portowania jest sprzyjająca.
Max do czwartku będę w bezpośrednim zasięgu wzroku.
 
 
<|Tobo
Tobo

Pomógł: 54 razy
Wiek: 43
Dołączył: 04 Cze 2015
Posty: 3860
Skąd: ok.Łomży
Wysłany: 2020-05-18, 19:00   Re: Nordic walking tzw "kije" [Cytuj]

mazury.info.pl napisał/a:
Tobo napisał/a:
wszystko OK, ale używasz kijów nie do nordic walking ;-)
To są kije do chodzenia, spora różnica w technice i celu.


Na czym konkretnie polega różnica? Sama nazwa nordic walking ma przecież wiele z chodzeniem wspólnego.
- kije do nordic walking używasz na "płaskim" wspierają szybki marsz, odciążają nogi, pracuje dużo mięśni przy prawidłowej technice. Masz rękojeść, którą puszczasz po odbiciu, nie może być więc wyposażona w "talerzyki", główna różnica to więc uchwyt. Kijków trackingowych nie używam, tu się nie znam, nie pociągają mnie górskie wędrówki.
Specjaliści piszą:
Cytat:
Nordic walking to sport, który uprawia się obowiązkowo z dwoma specjalnymi kijkami, podczas gdy w trekkingu kijki pomagają podpierać się przy podejściach i uniknąć poślizgnięcia czy "zjechania" w dół podczas schodzenia: ruch kijków różni się w zależności od uprawianego sportu. Konieczne jest więc wyposażenie się we właściwe kijki, ponieważ nie odpowiadają one na te same potrzeby.
Uprawiając nordic walking, chodzisz po płaskim terenie. Kijki pomagają Ci się odpychać i stymulują pracę górnych partii ciała. Są niezbędne do uprawiania tego kompletnego sportu i odpowiadają jego specyficznym potrzebom: bez kijków do nordic walking nie ma nordic walking.

Uprawiając trekking, chodzisz po terenie spadzistym, obfitującym we wzniesienia, ruch kijków będzie więc inny: kijki trekkingowe pomagają podpierać się przy podejściach i uniknąć poślizgnięcia czy "zjechania" w dół podczas schodzenia. Nie są niezbędne do uprawiania tego sportu, choć jak najbardziej zalecane.


.https://www.newfeel.pl/porady/czym-roznia-sie-kijki-do-nordic-walking-od-kijkow-trekkingowych-a_15316
 
 
<|Tobo
Tobo

Pomógł: 54 razy
Wiek: 43
Dołączył: 04 Cze 2015
Posty: 3860
Skąd: ok.Łomży
Wysłany: 2020-05-18, 19:06    [Cytuj]

Slaw napisał/a:
W regatach jestem cienias, ale w temacie kijków jest cel się spotkać, żeby udzielić mnie kilku fachowych porad.
Znajdziesz mnie, a jak nie, to bierz urlop i...pochodzimy, Twoja okolica portowania jest sprzyjająca.
Max do czwartku będę w bezpośrednim zasięgu wzroku.
- ja nie jestem specjalistą ani trenerem NW, po prostu jak coś zaczynam robić, to chcę to robić dobrze, czytam, pytam, oglądam. Zwróciłem uwagę na proste szczegóły.
Na Mazury nie jeżdżę chodzić z patykami - to mam koło domu, tras ciekawych nie brakuje. Chodzę 1-1,5h - krótko, ale intensywnie, oznacza to dla mnie to tempo minimum 6,3km/h (średnie), do 7km/h.
 
 
~Slaw

Pomógł: 3 razy
Dołączył: 05 Maj 2020
Posty: 1044
Wysłany: 2020-05-18, 20:16    [Cytuj]

Tobo napisał/a:
Slaw napisał/a:
W regatach jestem cienias, ale w temacie kijków jest cel się spotkać, żeby udzielić mnie kilku fachowych porad.
Znajdziesz mnie, a jak nie, to bierz urlop i...pochodzimy, Twoja okolica portowania jest sprzyjająca.
Max do czwartku będę w bezpośrednim zasięgu wzroku.
- ja nie jestem specjalistą ani trenerem NW, po prostu jak coś zaczynam robić, to chcę to robić dobrze, czytam, pytam, oglądam. Zwróciłem uwagę na proste szczegóły.
Na Mazury nie jeżdżę chodzić z patykami - to mam koło domu, tras ciekawych nie brakuje. Chodzę 1-1,5h - krótko, ale intensywnie, oznacza to dla mnie to tempo minimum 6,3km/h (średnie), do 7km/h.

Pełna zgoda, ja w domu podobnie, start o godz 18 i meta 19.30.
Codziennie inny kierunek, żeby się nie zakręcić.
Deszcz, mróz, śnieg, święta, nic mnie nie zatrzyma, nawet...
 
 
~Slaw

Pomógł: 3 razy
Dołączył: 05 Maj 2020
Posty: 1044
Wysłany: 2020-05-18, 20:27    [Cytuj]

żeby nie było, że lubię przegrywać, jak się spotkamy burta w burtę, to nie licz na fory, ja nie odpuszczam, zawsze do końca. Żagle łatam nie z uwagi na ich wiek, a na ich ciężką pracę.
Teraz zaczynam oszczędzać, bo nie ma sensu tylko ciąganiem sznurków żyć, jak dawniej.
Bez samozachwytu, ale na dzielni, to jestem najbardziej znanym kijarzem.
Można zegarki regulować.
Ostatnio zmieniony przez Slaw 2020-05-18, 20:38, w całości zmieniany 2 razy  
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
[ ODPOWIEDZ ]
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

MAZURY INFO PL - KONTAKT

| strona główna | internet | o serwisie |
(C) 2008 Copyright by mazury.info.pl

CZARTER JACHTÓW NA MAZURACH NOCLEGI NA MAZURACH